＜みんなの平均＞電気代はいくら？世帯人数の平均額と節約方法

総務省「家計調査」の2020年から2024年までの世帯人数別電気代（月額）の平均額は次のようになっています。ぜひみなさんの電気代と比べてみてください。

＜世帯人数別電気代の平均額＞

※この表は横にスクロールできます

【月額】

総務省「家計調査」より（株）Money&You作成

【年額（月額の12倍）】

総務省「家計調査」より（株）Money&You作成

表を見ると、電気代は2022年に急激に値上がりしていることがわかります。電気代が値上がりした主な要因には、下記のようなものがあります。

• 新型コロナウイルスからの経済活動回復によって燃料の需要が増えた
• 円安によって海外から輸入する燃料の価格が上がった
• ロシアのウクライナ侵攻で燃料の供給が減り、価格が上がった

世帯人数が増えるほど電気を使う量が増え、電気代も増えていることがわかります。ただ、1人が2人になったから電気代が倍になるということはありません。電気代は、人数に合わせて緩やかに増加しています。

また、月ごとの電気代の変化も見てみましょう。2024年4月から2025年3月までの毎月の電気代の平均（二人以上の世帯）は、次のようになっています。

特に電気代が高いのは1月から3月といった冬の寒い時期です。2025年2月・3月は平均で1万6,000円を突破しています。そのほか、8月・9月といった夏の暑い時期にも電気代が上がっていることがわかります。

政府もたびたび電気代の補助金を出し、電気代を抑えていましたが、本稿執筆時点（2025年5月）では補助金はなくなっています（なお、2025年6月から8月にかけて補助金が再開されるという報道もあります）。

電気代はさまざまな要因で値上がりしていることを紹介しました。今後も、そう簡単に値下がりすることはないと考えられます。そこで、電気代を節約することを考えてみましょう。たとえば、次のような方法が考えられます。

電気とガスを同じ会社から購入する「セット割」を活用すると、年間1万円程度の節約につながる可能性があります。セット割は電力会社やガス会社によって仕組みが異なりますので、まずはお使いの電力会社やガス会社に確認して、契約を見直してみるのがおすすめです。

電気の契約アンペア数は、一般的な家庭の場合10アンペアから60アンペアの間で選ぶことができます。電気の契約アンペア数を下げると同時に使える電力量が減りますが、基本料金も下がります。10アンペア下がると年間数千円程度安くできます。ただ、下げすぎてしまうと今度はブレーカーがすぐに落ちてしまうので、1年を通じて最も電気を使う時を想定した上で、どれくらい下げられるか考えましょう。

電気代は月55円（税込）程度の口座振替割引が用意されている電力会社が多くありますが、電気代が上がっている今、クレジットカードで支払った方がたくさんポイント還元を受けられるケースが多いでしょう。

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自宅の電力計は、ほとんどが「スマートメーター」に変わっています。スマートメーターは、30分おきに電気の使用量を記録して電力会社と通信しています。電力会社によっては、スマートメーターの情報をスマホアプリで確認できるところもあります。いつ、どのくらい電気を使っているのかを把握することで、使い過ぎないようにするにはどうすればいいのかを考えることができます。

また、電気代は使い方次第で節約できます。
東京都「家庭の省エネハンドブック2025」には、さまざまな家電別の節約術が掲載されています。一例を紹介します。

【エアコン】

• フィルターをこまめに掃除する（月2回程度）…年1,080円
• 無理のない範囲でエアコンの設定温度を調整し、冷やしすぎないようにする…年1,020円

【テレビ・パソコン】

• テレビをつけている時間を1日1時間減らす…年980円
• パソコンを使う時間を1日1時間減らす…年1,070円（デスクトップ）

【暖房器具】

• 無理のない範囲で暖房の設定温度を調整し、暖めすぎないようにする
  エアコン…年1,800円
  ガスファンヒーター…年1,610円
  石油ファンヒーター…年1,280円
• 電気カーペットの設定温度は「強」から「中」にする…年6,310円

【照明・こたつ】

• 白熱電球をLEDランプに交換する…年3,150円
• こたつの設定温度を低めにする…年1,660円

【冷蔵庫】

• 壁から適切な間隔で設置する…年1,530円
• 冷蔵庫は設定温度を「中」や「弱」にするなど適切に調整する…年2,090円
  （ただし、食品の痛みには注意）

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【バス・洗濯】

• こまめにシャワーを止める…年3,520円
• 洗濯物はまとめて洗う…年4,010円

すべて取組めば、年間数万円削減できることもあるかもしれません。電気代が上がり続けている今だからこそ、ぜひできることから取組みましょう。

• 本ページは2025年5月時点での情報であり、その正確性、完全性、最新性等内容を保証するものではありません。また、今後予告なしに変更されることがあります。